Autogeni Trening

U suvremenom društvu stres je postao nezaobilazni pratilac svakog čovjeka. Količina stresa raste, odgovornost se povećava, a očekivanja od sebe i svojih suradnika su velika. Autogenim treningom imate mogućnost naučiti bolje upravljati stresom, povećati svoju produktivnost, te ostati smirena, opuštena i zadovoljna osoba u poslovnom okruženju.

Kreni individualno

Prilagodi nastavu svojim potrebama i brže postigni željeni cilj! Rezerviraj probni sat po povoljnoj cijeni i ako budeš zadovoljan, zajedno ćemo kreirati individualnu nastavu za tebe.

Rezerviraj probni sat

OPIS

Autogeni trening je metoda samopomoći koja pojedincu pomaže lakše se nositi sa svakodnevnim stresom i pritiscima kako u privatnom tako i u poslovnom okruženju. Tehnika se jednostavno uči - sastoji se od brzih i jednostavnih vježbi koje se primjenjuju u svim životnim okolnostima i u bilo koje vrijeme, a utječu na brojne fiziološke i psihološke procese. Vježbe djeluju putem mentalne odsutnosti koncentracije čime osoba ublažava fizičku i psihičku napetost.

Primjenjuje se samostalno, odnosno, nakon što osoba pod stručnim vodstvom usvoji tehniku, zna i može sama sebi pomoći u različitim životnim situacijama - u situacijama u kojima se na bilo koji način promijenilo njeno dotadašnje stanje.

Rezultat toga je da takav pojedinac u svom poslovnom okruženju bolje upravlja stresom, povećava svoju produktivnost i uvelike smanjuje izostanke s posla zbog manjeg broja zdrastvenih problema, što je korisno, koliko za njega osobno, toliko i za tvrtku u kojoj je osoba zaposlena.

Individualna nastava

Sve tečajeve iz naše ponude možeš pohađati i kroz individualnu nastavu. Prilagodi nastavu svojim potrebama i mnogo brže postigni željeni cilj!

Prednosti individualne nastave su:

  • Brže usvajanje gradiva (u 50% satnice predviđene za grupnu nastavu moguće je prijeći predviđeno gradivo)
  • Nema ograničenja u broju sati i brzini napredovanja
  • Potpuna usklađenost sadržaja predavanja s tvojim ciljevima
  • Maksimalna fleksibilnost termina
  • Mogućnost otkazivanja dogovorenog termina zbog izvanrednih obveza (do 24 sata ranije bez naknade)
  • Mogućnost odabira povoljnijeg plaćanja u paketima od 10, 20, 30 ili više školskih sati

Kreirajmo zajedno edukaciju prilagođenu tvojim potrebama

Grupna nastava

Trenutno formiramo grupe za "Autogeni Trening". Molimo te prijavi se putem obrasca kako bi te mogli informirati s više detalja o mogućim grupnim terminima za ovaj tečaj.

Prijava

Grupna nastava

Trenutno formiramo grupe za "Autogeni Trening". Molimo te prijavi se putem obrasca kako bi te mogli informirati s više detalja o mogućim grupnim terminima za ovaj tečaj.

Prijava

Ciljevi

Primjenom ove edukacije, tvrtke i firme, kao i njihovi zaposlenici, vlasnici i uprava, imaju korist tako da nauče upravljati stresom, povećaju fleksibilnost, podignu moral, poboljšaju zdravlje te maksimalno povećaju potencijal i radni učinak.

Uvođenjem Autogenog treninga u Vašu organizaciju poboljšat ćete opću dobrobit i izvedbu svojih ljudskih resursa čime se poboljšava Vaše poslovanje u cijelini. Uspješno se upotrebljava na raznim mjestima i korist autogenog treninga je dokumentirana u mnogim industrijskim granama i tvrtkama širom svijeta.

Korist Organizacijama

Autogeni trening donosi sljedeće koristi organizacijama:

  • više energije i veća produktivnost
  • kvalitetno rješavanje problema
  • samouvjereno i kvalitetno komuniciranje sa suradnicima i klijentima
  • smanjeno izostajanje s posla
  • bolja sposobnost nošenja sa stresom kod teških radnih opterećenja
  • bolja mogućnost nošenja sa stresom kod jednoličnog rada
  • povećana učinkovitost
  • poboljšana izvedba i inovativnost 
  • poboljšani rezultati u prodaji
  • prijateljsko radno okruženje
  • poboljšano funkcioniranje u osobnom životu, doprinosi uspješnom radu i poslovanju
  • pozitivan utjecaj na ostvarenje ukupnih poslovnih rezultata

Za koga je namijenjena ova edukacija?

Obuka Autogenog treninga prikladna je za sve zaposlenike. Autogeni trening se provodi radi dobrobiti svih djelatnika - od radnika do u tvornicama do menadžmenta velikih korporacija. Uprava i osoblje mnogih organizacija imali su značajne koristi od Autogenog treninga. Ukratko, svima koji:

  • žele održati fizičko i psihičko zdravlje bez obzira na pritiske okoline
  • žele smanjiti razinu stresa, anksioznosti i bolesti
  • žele naučiti lakše se nositi s pritiskom okoline i konkurencije
  • žele poboljšati komunikacijske vještine
  • žele naučiti se odlučnosti, kreativnim sposobnostima i smirenosti

Organizacijama pružamo:

  • Specijaliziranje radionice Autogenog treninga sukladno potrebama Vaše organizacije
  • Autogeni trening "jedan-na-jedan" za osoblje od važnosti za organizaciju
  • Autogeni trening kao dio programa pomoći za zaposlenike

Sadržaj

  • kako uspostaviti ravnotežu psihičkog i fizičkog svijeta
  • kako spriječiti utjecaj stresa na imunološki sustav i ostati zdrav
  • upoznati dinamiku psihičkog svijeta, njezinu zakonitost i ovladati sa četiri osnovna životna pravila
  • tehnika Autogenog treninga
  • odlučivanje i preuzimanje odgovornosti za odluke
  • kako s Autogenim treningom poboljšati kvalitetu odmora i sna te se brže regenerirati i ostvariti svoje potencijale
  • kako s autogenim treningom eliminirati bol, negativne misli, strah, paniku, bijes..
  • "čarobni štapić" Autogenog treninga kao pomoć u svim životnim situacijama

Trajanje: 20 školskih sati

O Predavačici

Josipa Pavičić, spisateljica i TV voditeljica višegodišnja je certificirana voditeljica Autogenog treninga - mentalne tehnike za samorazvoj. Autorica je pet vrlo uspješnih knjiga. Prema njezinom djelu "Šest milimetara, ispovijest o boli i pobjedi" uprizorena je i istoimena monodrama. Od 2014. godine ambasadorica je udruge Europa Donna Hrvatska (Europska koalicija za borbu protiv karconima dojke) i bavi se humanitarnim radom.