Što je NLP i kako ga koristiti?

19. 9. 2019.

NLP ili neurolingvističko programiranje pomalo je kompliciran naziv jednostavnog pristupa komunikaciji i osobnom razvoju. U ovom članku donosimo zašto je ova metodologija prihvaćena od tisuće uspješnih ljudi diljem svijeta te kako ju početi primjenjivati za ostvarenje vlastitih ciljeva.

Prema legendi, naziv NLP ili neurolingvističko programiranje smislili su njegovi začetnici Richard Bandler i John Grinder zatvoreni u kolibi pijući crveno kalifornijsko vino dok su sistematizirali prikupljena znanja vrhunskih psihoterapeuta 20. stoljeća – Fritza Perlsa, Virginije Satir i Miltona Ericksona. Željeli su vještine vrhunskih stručnjaka učiniti dostupnima i „običnim smrtnicima“ pa je tako nastala spomenuta metodologija koja se temelji na sposobnosti da kreiramo budućnost kakvu želimo mijenjajući mentalne obrasce i reprogramirajući ponašanje.

Što je točno NLP?

NLP objedinjuje znanja iz neuroznanosti, psihologije i lingvistike, a glavnina učenja odnosi se na rušenje ograničavajućih uvjerenja kojih najčešće nismo ni svjesni, a uzrokuju konstantan osjećaj nezadovoljstva i neuspjeha.

Tko može prakticirati NLP?

Čar NLP-a upravo je u tome što ga može prakticirati svatko jer se tehnike ove primijenjene psihologije vrlo lako nauče i odmah daju rezultate. Njegovi začetnici otkrili su da uspjeh ima strukturu što znači da su razbili uvjerenje kako je on samo za odabrane i nastala je jedna od osnovnih pretpostavki NLP-a, a to je da ljudi već imaju sve potrebne resurse za uspjeh, samo im trebaju naučiti pristupiti. Naime, uspješni ljudi imaju puno toga zajedničkog što ih razlikuje od neuspješnih - fleksibilan pogled na okruženje, predanost cilju, pozitivna uvjerenja, vjeru u uspjeh, ljubav prema životu i poslu kojim se bave itd. Zato je NLP posebno koristan za izvrsnost u komunikaciji, efikasno upravljanje stresom, ostvarenje ciljeva i uspjeha, rješavanje problema i konflikata te povećanje učinka i motivacije.

Kako primijeniti NLP?

Uzmimo za primjer jednu od teza NLP-a, a to je da samo 10% stvarnosti čini ono što se događa, a 90% je naša unutarnja interpretacija vanjskih događaja. Prihvatimo li ovu tezu, shvatit ćemo da način na koji promatramo stvarnost velikim dijelom utječe na naše emocije i u konačnici naš život jer rijetko možemo kontrolirati događaje, ali u potpunosti možemo kontrolirati svoju reakciju na njih.

Kako je život prepun zanimljivih slučajnosti, baš u trenutku nastajanja ovog teksta svjedočila sam savršenoj svakodnevnoj situaciji u kojoj bi se mogle primijeniti metode NLP-a za poboljšanje vlastitog emotivnog stanja.

Na sunčano nedjeljno jutro dva para sjela su popiti kavu na terasu hotela. Zbog spleta okolnosti izvan njihove kontrole, čekali su kavu duže od očekivanog. Kako je protjecalo vrijeme, rasla je i njihova nervoza i očita ljutnja zbog situacije. Počele su padati teške riječi, prigovori, nevjerica, a kad je konačno stigla kava, procijenili su ju kao nedostojnu njih. Ova dva para provela su značajnu količinu svog (vjerojatno slobodnog) dana u frustraciji, ljutnji i prigovorima zbog zapravo beznačajne situacije. Njihov mentalni sklop nije im dopustio vidjeti čaroliju nedjeljnog prijepodneva, toplinu blagog sunca, blagoslov društva dragih ljudi i još tisuću mogućih pozitivnijih pogleda na situaciju.

U njihovu podsvijest jednostavno je integrirano uvjerenje koje ih je dovelo do ovakve reakcije i činjenica je da zbog toga ni nisu mogli bolje reagirati. No izvrsne su vijesti da su uvjerenja promjenjiva što dovodi do drugačijih ishoda, a upravo je NLP idealna metodologija za to.

Zapamtite, uvijek nam je ponuđen niz izbora, a naša je odgovornost za sebe odabrati najbolji mogući.